心理学上曾经有一个非常著名的实验，叫“棉花糖”实验。
是20世纪六七十年代，斯坦福大学心理学家Walter Mischel做的一个实验。
他招募了几百名4岁的孩子，让他们坐在一张桌子前，桌子上摆放着一个棉花糖。
他告诉孩子们，自己要离开一会，如果他们回来，孩子们没有吃掉棉花糖，那么就可以再奖励一颗棉花糖，如果吃掉，就没有任何奖励。
结果研究人员们发现，他们走后没几分钟，有的孩子就迫不及待的吃掉了棉花糖，有的孩子等1分钟，有的等5分钟，有的孩子甚至能等13分钟。
而那些没有吃掉棉花糖的孩子，他们会看着棉花糖，将棉花糖向后推，甚至舔一口，或者用唱歌闭眼睛等方式来转移注意力，直到研究人员回来。
研究人员后来对这些孩子追踪了14年，发现那些不愿意等待的孩子，普遍有行为问题，无论是在学校还是在家中，他们的SAT成绩更差，不擅长应对压力环境，注意力不集中，交不到朋友。
而那些能能够等到最后的孩子，比那些不能等待的孩子，SAT成绩平均高出210分。
在这些孩子们成年后，研究人员发现，不擅长等待的孩子，成年后容易体重超标，工作一般。而那些擅长等待的孩子，普遍获得更大的成就。
最后，心理学家得出一个结论：懂得自控的孩子拥有一种可贵的品质，就是自律，而自律才是成功的要诀，自律的孩子，未来将会更成功。
康德曾说："所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。"
苹果创始人史蒂夫·乔布斯说过："自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来。"
C罗也因为自己强大自律收获更多的成就。
今年3月，在欧冠的1\8决赛上，尤文0-2，当大家都以为尤文要被淘汰时，C罗上演了一场帽子戏法，逆风翻盘，最终取得胜利。
这已经是C罗多次上演逆风翻盘了。
他曾多次获得各种奖项，拿了5个金球奖，6个金靴奖，5个欧冠。足球运动员的奖项，他几乎都拿遍了。
而他所有成功的背后，都离不开他强大的自律，他曾说： 我只是99%的时间保持自律而已。
他每天都要坚持锻炼4个小时，每一个运动员都对体脂有要求，需要保持在10%左右，而C罗的体脂仅是7%，运动员的肌肉含量通常都会在46%之内，可是C罗却是50%。
国家对运动员又要求，一般超过30岁就不能再参加比赛了，可是C罗却因为强大的自律，让他的身体年龄保持在23岁左右，所以他到现在依然能参加比赛。
自律，让C罗赢得了无数的奖杯和自由的人生。
吉姆·罗恩说：
"我们都得承受二种痛苦的其中一种：纪律的痛苦或后悔的痛苦。差别在于纪律感觉几盎司而后悔是几顿重。"
"想干什么就干什么"只是让孩子舒服一时，而自律却能让孩子自由一辈子。
蒙特梭利说：没有体验过自由的人，不可能知道什么是自律，一个自由的人才可能成为一个自觉的人。
经由自由获得的自律，更持久、更稳定，孩子的身心也更加和谐一致，他们才能集中全部的精力来成长和发展，发挥身体的潜能，成为一个出色的人。
自律是一种不可或缺的人格力量，是一个人获得更高成就必须具备的重要品质，它是决定着孩子日后学业乃至一生是否成功与幸福的很重要的性格品质。
自律是孩子迎接开挂人生的最佳姿势。
前段时间，高考的成绩出来了，而全国高考状元也陆续出炉。
其中，广西的高考状元杨晨煜取得了英语和数学的双满分，并获得了730分的破纪录成绩。
当记者采访杨晨煜妈妈的时候，她说：孩子肯定要从小培养，所有的习惯必须在他没有自主思考能力的时候，帮他打好，减速孩子养成好习惯的过程非常痛苦，你的时时刻刻监督、留意他。
每一个优秀的人，都不是横空出世的，而是优秀之后的必然。
而杨晨煜的优秀正是源于小时候培养出来的好的学习习惯。父母从小在他的身上种下了自律的种子，所以今天他才能成为状元。
曾有人说：你人生中遇到的问题，90%可以靠自律解决。
比如工作没成绩，身材不好，身体不好，学习落后等等问题，都可以靠自律来解决。
派克也曾在《少有人走的路》中说：自律是解决人生问题主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
孩子就像一株树，如何成长全在于父母的教育，是最终长的枝繁叶茂，还是长得枯萎凋零，就在于对孩子自律的培养。
自律就是孩子变得更好的内驱力，是长在孩子身上的一种动力，因为有了这种动力，孩子才能长得更好。
美国总统罗斯福曾说：
有一种品质，可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这种品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。
某种程度上来说， 自律，决定了一个人的人生高度。
而孩子是否自律，我们父母是可以从小培养孩子的。
（1）父母要先自律
有个名为"念卿"的网友在知乎上分享了爷爷对他影响深刻的事情，其中一件是：
爷爷每天晚上睡觉前都会写一会毛笔字，几乎每天都写了再睡觉。除了生病或者过年之类才没有写。
这对我和家人的影响是我们所有人都很自觉做自己的事情，放学就自己写作业，从来不用大人催。
有人说孩子就是父母的复印件，可见父母的行为对孩子的影响非常大。
只有父母先做到自律，才能用自己强大的自律影响孩子，让孩子最终成为一个自律的人。
（2）孩子想要放弃的时候，父母要“推一把”
很多时候，孩子并不明白什么是自律，如何做才算自律。这时，就需要父母不断的引导孩子。
我们可以在孩子分散注意力或者准备放弃一件事的时候，鼓励孩子，多坚持一会。
并在旁边陪孩子一起坚持，这样孩子才能有动力不断去坚持。
每一个人的自律都是从坚持中培养出来的。所以当孩子准备放弃的时候，我们一定要引导孩子，无论这件事有多小，有多不重要，都要坚持。
孩子正是从坚持中才能学会自律。
（3）教会孩子安排时间
美国的一项研究表明：孩子的时间管理能力直接影响学习成绩和效率。
很多孩子不自律的原因就是不会安排时间。所以，我们想让孩子自律就必须要教会孩子如何安排时间。
我们可以和孩子一起做时间规划。比如几点到几点做什么。而在这段时间我们就必须监督孩子完成这项工作。
只有孩子有时间观念，懂得时间管理，孩子才能做到自律。
（4）自律，从微习惯开始
斯蒂芬·盖斯从2012年开始，每天做一个俯卧撑，每天最少写50个字。两年后他的身体不仅健康而且身材很棒，写的文章也是过去的4倍，读的书是过去的10倍。
他发现了微习惯的好处，并且每天在用微习惯要求自己。通过微习惯 ， 他养成了好的读书、写作和健身的习惯，实现了人生的华丽转身。
微习惯很小，也是最好坚持的方法，比如我们可以每天让孩子看2页书，每天练一页字，每天做几道题，等等，这都是我们可以培养孩子的学习习惯的方式。
长此以往，孩子就会逐渐习惯，并从中享受到乐趣。
康德说：自由即自律，自律是最大的自由。
自律的人生，更自由。
自律，是孩子一生的软实力。
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（文：深夜聊育儿主创团，图片选自网络，侵权删。）
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